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濱州XS-JS-SM009三位扭腰器


XS-JS-SM009三位扭腰器

產品尺寸:1590*1400*1380mm

扭腰類健身器材如三位扭腰器等。老年人的腰比較僵硬,扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷,對椎間盤會有不利影響,可能會導致椎間盤突出。因此,在做扭腰動作時,要量力而行,不要極度扭曲自己,尤其不要用力過猛。

提示一:在扭腰時,轉180度的圈兒,一般用3~4秒是安全的,個別老年人可用1~2秒。不要用爆發力。

通常用的為三人扭腰器,多人同時鍛練,為防止有扭傷情況的發生。

產品說明:主要功能:增強腰部、腹部肌肉力量,改善腰椎及髖關節柔韌性、靈活性,利于健美體形。較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放松,起到通經活絡促進氣血暢通,強腰固腎作用。適用于腰部活動障礙、體弱腎虛、腰肌勞損及周身疲乏等癥。

使用方法:雙手握緊手柄,雙腳平衡站在圓形踏板上,腰部發力帶動下肢左右扭轉。

注意事項:扭轉時腰部要有所控制,幅度不要過大。切記手始終不要離開手柄。有病理人士應征得醫生同意方可使用,使用時須有家人看護;兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適,應立即停止并咨詢醫生。



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